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 その後、カイは大人向けのボディビル大会に参加し始めました。 カイ・グリーンのトレーニングメニュー カイは一週間に5～6回ほどジムに通ってトレーニングを行っています。彼は1日に1つのマッスルグループに集中してトレーニングしています。 ボディビルダーのトレーニングメニューの組み方！何種目も行う理由は？ ボディビルダーが減量中チートデイを行う理由と効果！食事の頻度は？ 背中の筋肉を効果的に鍛える、ダンベルを使った筋トレメニューを解説！ 碁石茶のダイエット効果とは！ トレーニングをするたび、筋肉がデカくなるのを実感できます ボディビルダー外科医が医学的見地から教える「効かせる」筋トレ インテリジェントマッスル・トレーニング （disc1～disc4） このdvdに収録されているメニューを実践するのに、たくさんの フィジーク体型になるトレーニング 初心者向けにボディビルとの違いまで解説 Slope スロープ ボディ ビル トレーニング メニュー